危害健康缩短寿命的坏习惯 这三个习惯比吸烟更可怕

1、经常吃肉　　肉食系由的人要留意了。美国某专门研究细胞内新陈代谢的杂志称之为，常食动物蛋白的人相对而言寿命更加较短，杀于癌症的几率也低4倍。这与烟民杀于癌症的几率完全完全相同。因此，不要只摄取动物蛋白，也应适当地摄取植物蛋白。

　　2、长时间看电视　　也许不会有很多人不坚信为什么看电视和吸烟者一样对身体很差呢？当然了，电视本身没问题，有问题的是长时间看电视。　　某个调查表明，吸食一支烟会增加大约11分钟的寿命。

而即使是不吸烟者的人，过了25岁，每看一小时电视寿命不会延长就越21.8分钟。这是因为长时间维持坐姿也是患癌症和心脏疾病的原因。

　　3、常喝碳酸饮料　　某个身体健康调查可以告诉，一天喝大约一杯(237ml)碳酸饮料不会使免疫细胞老化大约2年。要是每天喝两杯半(592ml)，端粒(染色体末端的反复序列)不会老化大约5年，这与吸烟者是完全相同的效果。

　　因此怯的时候最差还是自由选择无糖的茶或者水。　　正如以上所讲解的，虽然都是些小习惯，但其带给的危害却不容小视，大家一定要多多留意。大家在生活中应该有一个身体健康的习惯，维持平衡的饮食和必要的运动。如果有以上的一些习惯，一定要改过来。

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