女性是需要多多补血的 最该补血的9类女性

1、痛经、闭经等月经不调的女性；　　2、肤色很差，常有色斑、黄褐斑的女性；　　3、宫寒、不育、流产过多和手脚冰凉、产后月子病的女性；　　4、睡眠中很差、皱纹激增的女性；　　5、绝经期过早来临的女性；　　6、邻近绝经、绝经1年以内的女性；　　7、冬天手脚冰凉、夏天气喘多汗的女性；　　8、胸部扁平、乳房弯曲的女性；　　9、赘肉多、身材走形的女性。　　女性白花不吃什么食物好　　1、龙眼肉　　龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼所含维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且不具非常丰富的铁质。

龙眼汤，龙眼酒等食物，非常引荐孕妇和产妇食用，是极佳的白花烹饪。　　2、黑芝麻　　黑色和红色的食物多有白花的功效。黑色的食物进肾，有助肾藏精纳气。

肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的显然也在于肾。至于红色食物白花，理论则源自以形补形，以色补色。　　芝麻进肝、肾、肺、脾经，有白花明目、生通晓乳、益肝养发的功效。

食用芝麻，可以增进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。　　3、胡萝卜　　又称红萝卜，日本人称胡萝卜不作人参。胡萝卜所含非常丰富的胡萝卜素，这种营养素对白花有极好的益处，平时可以多利用胡萝卜清蒸，让您的餐后汤醉变为过平时就可喝的白花汤品。

　　4、南瓜　　被清代名医陈修园赞誉为白花之妙品的南瓜，含有植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是包含维生素B12的的最重要成分之一，可以协助血液中的红血球长时间运作；锌则不会直接影响成熟期红血球的功能；铁质则是生产血红蛋白的基本微量元素食之，全都是白花的优良营养素。

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